Gestione dello stress in ufficio

Essere soggetti a stress nell’ambito lavorativo è naturale conseguenza della velocità con la quale si muove oggi il mondo. Essendo parte di esso diventa davvero difficile trovare la forza per rimanere sereni e focalizzati. Questo corso propone un modo diverso ed originale di interpretare la realtà, atto a vivere il presente e non farsi destabilizzare dai timori del futuro, vera causa delle pre-occupazione e, quindi, dello stress. L’approccio è sia mentale che fisico proprio perché l’uno può essere supporto per l’altro o, viceversa, alimentarsi vicendevolmente il malessere. Meno stress vuol dire più energie a disposizione e meglio impiegate.

• Definizione di “stress”, conseguenze.
• Le 5 cause principali che generano lo “stress”.
• Ciclo evento/risultato.
• Dirigere le emozioni con le domande.
• Modificare le proprie emozioni.
• Sei bisogni fondamentali.
• Dal negativo al positivo.
• Decisioni razionali e irrazionali.
• Qui e Ora.

Tutte le figure professionali, ad ogni livello (lo stress non risparmia nessuno).

Questo corso non richiede specifici requisiti per la frequentazione.

Alla fine del corso, si saprà gestire meglio lo stress, migliorando sensibilmente la capacità di concentrazione, realizzazione e percependo una maggiore serenità interiore.